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요가디톡스와 효소
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등록일 2017-05-22 00:00:00
류현민교수
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하타요가 경전 게란다상히타에서 제시하는 수행 1단계는 정화, 즉 디톡스(Detox)이다. 한의학과 아유르베다, 하타요가에서 공통적으로 제시하는 질병의 원인은 독소이다. 따라서 건강은 정화로부터 출발한다. 그 다음 아사나, 프라나야마, 명상으로 나아가는 것이 요가이다. 디톡스는 유해물질이 몸과 마음으로 과다하게 들어오는 것을 막고 심신의 노폐물 배출을 촉진하는 방법이다. 본 강좌에서는 요가와 보완대체의학에서 제시하는 다양한 디톡스 프로그램과 식이요법, 다이어트, 디톡스 명상 등을 학습하고 실천 프로그램을 제시함으로써 몸과 마음의 진정한 비움을 체득하도록 하는데 목적이 있다.
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