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나를 고치는 테라피요가
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등록일 2017-06-01 00:00:00
조연정원장
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테라피 요가는 아사나의 심도있는 이해 및 적용법과 분석능력이 필요한 요가입니다.
신체에서 뼈대역할을 하는 근골격계의 이해를 기본 바탕으로 관절(joint) 가동범위에 대한 이해도를 높이는 것이 필수요건입니다. 아사나 수련시 보다 쉬운 방법으로 완성자세에 이르게 되고, 안전하게 부상없이 수련하는 테크닉을 기르게 됩니다.
또한 내장기계를 이해하여 그에 따른 질환별 치유 및 근골격계적 상호관계에 대한 이해도를 높이는 것이 중요합니다. 순환기계의 영향에 따른 몸의 변화와 그 효과를 보다 빠르게 느끼게 됩니다.
평상시 자세습관과 아사나 수련 습관으로 드러난 개인의 성향과 환경,심신의 상태를 파악하기 쉬워지는 효과가 있습니다.
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